初めてのボルダリングで何を着ればいいか悩んでいませんか。
動きやすさや汗対策、裾の処理などチェックポイントが多くて迷いやすいのが実情です。
この記事ではユニクロの定番アイテムをベースに、サイズ感や裾止めのコツまで実例を交えて分かりやすく解説します。
トップス素材や丈、パンツ素材・丈、レギンス併用、速乾性・通気性といった項目別の選び方とおすすめアイテム、用途別コーデ例を網羅しています。
続きでは具体的な組み合わせとサイズの決め方を写真イメージとともに確認していきましょう。
最後に当日の持ち物と最終チェックリストもまとめているので、初登り前の不安がぐっと減りますよ。
ユニクロで揃えるボルダリング服装の選び方と実例
ユニクロのアイテムだけでボルダリング用の服装を揃えるコツを分かりやすく解説します。
価格と機能のバランスが良いユニクロ製品は、初心者から上級者まで気軽に試せる選択肢になります。
トップス素材
トップスは伸縮性と速乾性を重視すると快適に動けます。
エアリズムやドライ素材は汗を素早く逃がし、べたつきを抑えてくれます。
コットンは肌触りは良いですが、汗で重くなるのでインナー使いや短時間セッション向きです。
トップス丈
丈は動きやすさと露出のバランスで選ぶのが基本です。
やや短めで腰周りがすっきりするタイプは足上げやヒールフックがしやすくなります。
反対に長めにしてインして着ると、落ち着いた印象と冷え対策を両立できます。
パンツ素材
パンツはウルトラストレッチ系の素材が圧倒的におすすめです。
ナイロンやポリウレタンを含む混紡は柔軟性があり、膝の曲げ伸ばしで突っ張りにくいです。
デニムのように見えて伸びる素材なら普段使いとの兼用ができ、利便性が高まります。
パンツ丈
丈の選び方は動きのタイプで決めると良いです。
フルレングスは足首を覆うので摩擦や冷えに強くなりますが、裾が邪魔にならないよう裾止めが必要です。
ハーフパンツや7分丈は足さばきが良く、特に夏場やハイステップが多い課題で有利です。
レギンス併用
レギンスを併用すると肌の保護や擦れ対策になり、コンプレッション効果で疲労軽減も期待できます。
ユニクロのソフトレギンスは薄手でインナーとして使いやすく、エアリズムと組み合わせると快適です。
ただし厚手のレギンスは可動域が制限される場合があるため、試着して動いて確認してください。
裾止め
裾が垂れるとホールドに引っかかりやすく、危険です。
- ゴムバンド
- 裾クリップ
- 裾を折り返して紐で結ぶ
- ロールアップしてピンで留める
サイズ感
ボルダリングでは適度なフィット感がパフォーマンスに直結します。
窮屈すぎると血流や可動域を妨げ、緩すぎると引っかかりやすくなりますので注意してください。
| 部位 | おすすめフィット |
|---|---|
| トップス | ややタイトめ 腕が動かしやすい インナーとして着られること |
| パンツ | 股上に余裕がある 膝が曲げやすい 裾が邪魔にならない |
速乾性
汗をかくスポーツなので、速乾性は重要な選定基準です。
ユニクロのドライEXやエアリズムは濡れても乾きが早く、次のトライで快適さを保てます。
特に長時間セッションや室内温度が高いジムでは、速乾素材が体感を大きく改善します。
通気性
通気性は蒸れを防ぎ、摩擦やかぶれを軽減してくれます。
メッシュや薄手の編み目がある素材は、汗を放出しやすくておすすめです。
トップスとボトムスの組み合わせで通気性を調整し、快適なクライミング環境を作ってください。
ユニクロのおすすめアイテム
ユニクロの定番ラインナップから、ボルダリングに使いやすいアイテムを厳選して紹介します。
コスパが高く、試着もしやすい点が魅力ですので、初めてのクライミングウェア選びにも適しています。
エアリズムクルーネックT
エアリズムは肌触りがよく、汗をかいてもべたつきにくい点が特に優れています。
薄手で伸縮性があるため、腕の動きを妨げず、ホールドを取るときのストレスが少ないです。
屋内ジムでのデイリーユースに向いており、洗濯しても早く乾くのは便利です。
フィットはほどよく体に沿う作りなので、動きを見せたくない方はワンサイズ上げてもよいでしょう。
ドライEXクルーネックT
競技志向や、汗を大量にかく暑い季節におすすめの一着です。
| 特長 | メリット | 向いている場面 |
|---|---|---|
| 吸汗速乾 | トレーニング向き | 暑期のジム |
| 軽量 | べたつきにくい | 長時間のセッション |
| ややタイトめ | 動きが見えやすい | フォーム確認 |
表のように機能性が高く、汗処理で差が出る場面で真価を発揮します。
ただし、生地がややシャープな風合いなので、肌触り重視の方は試着をおすすめします。
ウルトラストレッチアクティブパンツ
ウルトラストレッチ素材により、屈伸やヒールフックなどの複雑な動きにも追従します。
ウエスト周りはゴム＋ドローコードで調整しやすく、着脱が簡単です。
シルエットはすっきりしており、裾が邪魔になりにくいのもポイントです。
クライミングシューズやチョークバッグとの相性も良く、普段着としても使える汎用性があります。
ウルトラストレッチアクティブハーフパンツ
ハーフパンツは足さばきが一層良くなるため、フリクションを意識したムーブで有利になります。
暑い季節やジムのローカットシューズと合わせると快適です。
レギンスとの組み合わせも相性がよく、温度調節や擦れ対策に便利です。
エアリズムソフトレギンス
レギンスは下半身をしっかりサポートし、滑りやすさを軽減します。
薄手で伸縮性が高く、アンダーとしての使い勝手が良好です。
- 汗取り機能
- フィット感
- 速乾性
- 薄手で重ね着可能
ハーフパンツやショーツと合わせると、見た目と機能のバランスが取れます。
ポケッタブルパーカ
行き帰りの防風や、休憩時の防寒に便利な一枚です。
軽量でパッカブル仕様なので、バッグに入れておけば邪魔になりません。
ジップで開け閉めが簡単なため、温度変化が多いジムでも使いやすいです。
サイズは動きやすさを優先して、ややゆとりを持たせると重ね着がしやすくなります。
サイズとフィットの決め方
ユニクロでボルダリングウェアを選ぶときは、動きやすさと安全性を最優先に考える必要があります。
試着の際には、実際に腕を伸ばしたり、膝を曲げたりして可動域を確認してください。
以下ではトップス、パンツ、そしてレイヤリングの余裕について具体的に解説します。
トップスサイズ
トップスは肩周りと腕の動きが制限されないことが最重要です。
ジャストサイズは見た目がすっきりしますが、腕を大きく振る動作でつっぱることがあります。
そのため、ややゆとりのあるサイズか、伸縮性のある素材を選ぶと安心です。
- ジャストフィット（スマートな見た目）
- ワンサイズ上（ゆとり重視）
- ストレッチ素材（動きやすさ重視）
パンツサイズ
パンツは股関節や膝の可動域を確保しつつ、裾が邪魔にならないことが大切です。
ウエストやヒップがきつすぎると、登りの姿勢で不快感が出ますので注意してください。
| 体型 | 選び方の目安 |
|---|---|
| 細身 | ジャストまたはワンサイズ上 |
| 標準 | ジャストフィット |
| 筋肉質・がっしり | ワンサイズ上でゆとり確保 |
レイヤリング余裕
季節や体温調整を考えて、トップスは薄手のインナーと重ね着できる余裕を残すことをおすすめします。
寒い時期は、エアリズムのような薄手のインナーを着て、その上に伸縮性のあるTシャツを重ねると動きやすくなります。
逆に暑い季節は余計な重ね着を避けて、吸汗速乾性の高い1枚で済ませると快適です。
試着時には必ず実際のクライミング動作を再現して、屈伸や回旋でつっぱりがないか確認してください。
用途別ユニクロコーデ実例
用途別の具体的なコーデ例を紹介します。
初心者の方が迷わず選べるように、アイテムの組み合わせと着こなしポイントを分かりやすく説明します。
初心者メンズコーデ
シンプルで動きやすいことを優先したい方向けの定番コーデです。
トップスはエアリズムクルーネックTのフィット感普通サイズを選んでください。
パンツはウルトラストレッチアクティブパンツのスリムすぎないシルエットが扱いやすいです。
裾は足首まで届く長さで、裾止めテープや靴下でまとめると引っかかりにくくなります。
小物は薄手のポケッタブルパーカを羽織ると、冷房対策や休憩時の体温管理に便利です。
初心者レディースコーデ
体のラインを気にする方でも動きやすさを確保するバランス重視の組み合わせです。
トップスはやや短めの丈を選び、腕周りの動きやすさを確保します。
エアリズムソフトレギンスとウルトラストレッチアクティブハーフパンツのレイヤードは安定感があっておすすめです。
トップスの色は明るめを選ぶと視認性が上がり、登りやすさに寄与します。
暑期向けコーデ
短時間のセッションや高温のジムで快適に過ごすための軽装を提案します。
通気性と速乾性を重視し、汗でベタつかない組み合わせを心がけてください。
- エアリズムクルーネックT
- ウルトラストレッチアクティブハーフパンツ
- 薄手ソックス
- 小型のハンドタオル
寒期向けコーデ
体温低下を防ぎつつ、関節の動きを阻害しないレイヤリングが肝心です。
ベースは速乾性のあるインナーとストレッチ性の高いパンツにします。
その上にエアリズムや薄手のミッドレイヤーを重ね、最後にポケッタブルパーカを羽織ると調整がしやすいです。
温めたい部分だけにカイロを入れるなどの小技も有効です。
キッズコーデ
動き回っても耐えられる丈夫さと、着脱のしやすさを重視します。
| 年齢目安 | おすすめアイテム |
|---|---|
| 3歳から5歳 | エアリズムT ウルトラストレッチパンツ |
| 6歳から9歳 | エアリズムソフトレギンス ハーフパンツ |
| 10歳以上 | 通常メンズレディースサイズ ウルトラストレッチパンツ |
サイズは成長に合わせて少し余裕を見て選ぶと安心です。
動きやすさと安全性を両立させた装いで、初めてのボルダリングも楽しくなります。
当日の持ち物と最終チェック
クライミング当日は用意と確認でパフォーマンスが変わります。
事前に持ち物を揃え、服装の最終チェックをしておくと安心です。
特に忘れがちなアイテムを中心に簡潔にまとめます。
- クライミングシューズ
- チョークバッグとチョーク
- タオルと替えのTシャツ
- 飲み物（スポーツドリンク推奨）
- 小銭・会員証・スマホ
- レギンスや裾止め（予備）
- 膝サポーターやテーピング
- ウォームアップ用の羽織り物
会場に着いたらまず荷物を配置し、動きやすさと裾のひっかかりをチェックしてください。
最後にポケットやバッグの中を一度確認し、安心して登り始めましょう。